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Krafttraining

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  1. beigeblaubraunbuntgelbgoldgraugrünlilaorangepinkrotschwarzsilbertransparentweiß
Material
Gewicht
  1. 10 kg
  2. 12 kg
  3. 12,5 kg
  4. 14 kg
  5. 15 kg
  6. 16 kg
  7. 17,5 kg
  8. 18 kg
  9. 19 kg
  10. 2 kg
  11. 2 x 0,5 kg
  12. 2 x 1,0 kg
  13. 2 x 1,5 kg
  14. 2 x 10 kg
  15. 2 x 10,1 kg
  16. 2 x 12,5 kg
  17. 2 x 14,0 kg
  18. 2 x 15 kg
  19. 2 x 15,4 kg
  20. 2 x 2,0 kg
  21. 2 x 3,0 kg
  22. 2 x 4,0 kg
  23. 2 x 5,0 kg
  24. 2 x 7,5 kg
  25. 2 x 9,0 kg
  26. 20 kg
  27. 22 kg
  28. 22,5 kg
  29. 24 kg
  30. 25 kg
  31. 27,5 kg
  32. 28 kg
  33. 30 kg
  34. 30,75 kg
  35. 4 kg
  36. 5 kg
  37. 6 kg
  38. 7,5 kg
  39. 8 kg
  40. 9 kg
  • SZ-Stange mit Gewichten
    37,89 €
    VERSANDKOSTENFREI
    • Kraftstation home gym
      351,99 €
      VERSANDKOSTENFREI
      • SZ-Stange
        38,39 €
        VERSANDKOSTENFREI
        • Hantelbank mit Schnellverstellung
          183,99 €
          VERSANDKOSTENFREI
          • Hantel–und Schrägbank
            57,79 €
            VERSANDKOSTENFREI
            (1)
            • Multiwinkel-Hantelbank
              51,89 €
              VERSANDKOSTENFREI
              • Hantelscheibenständer
                41,39 €
                VERSANDKOSTENFREI
                • Langhantelablage
                  51,89 €
                  VERSANDKOSTENFREI
                  (1)
                  • Kraftstation mit Latzug
                    265,99 €
                    VERSANDKOSTENFREI
                    (1)
                  • Dip Station
                    38,99 €
                    VERSANDKOSTENFREI
                    • Trainingsbank Universal aus Stahl
                      51,89 €
                      VERSANDKOSTENFREI
                      • Bizeps Curl Hantelbank
                        56,29 €
                        VERSANDKOSTENFREI
                        • Hantelbank mit Langhantelablage
                          59,79 €
                          VERSANDKOSTENFREI
                          • Kraftstation
                            219,99 €
                            VERSANDKOSTENFREI

                          Muskelaufbau durch spezielles Krafttraining

                          Krafttraining ist mindestens genauso wichtig wie Ausdauersport: Denn zum einen werden durch die Übungen Muskeln aufgebaut, zum anderen werden Fettpolster abgebaut, sodass der Körper straff und definiert wirkt. Dazu kommt: Wer mehr Muskelmasse besitzt, verbrennt automatisch mehr Kalorien – und wird dadurch noch schlanker! Wenn Sie Muskeln aufbauen möchten, sollten Sie zwei- bis dreimal pro Woche trainieren, zum Erhalt des Fitnesszustands reicht sogar eine Trainingseinheit pro Woche. Und dazu müssen Sie sich noch nicht einmal im Fitnessstudio anmelden ...

                          Krafttraining für zuhause

                          Wer sich im Hobbyraum oder im Schlafzimmer eine kleine Fitnessecke einrichten möchte, findet in unserem Online Shop eine große Auswahl an hochwertigen Hantelbänken, Kraftstationen, Langhantelablagen, Klimmzugstangen und Hantelstangen. Mit diesen Geräten können Sie in Ihrem eigenen Zuhause verschiedene Übungen aus dem Krafttraining wie Bizeps Curls, Squats und Dips ausführen. Achten Sie darauf, die Belastung langsam zu steigern und legen Sie eine Pause ein, wenn die Muskeln brennen oder gar zu zittern beginnen. Wichtig ist auch, durch ein ausgeklügeltes Workout einseitige Belastungen zu vermeiden und stattdessen verschiedene Körperpartien anzusprechen. Bereits nach wenigen Wochen werden Sie erste Ergebnisse wie definierte Armmuskeln, einen gestärkten Rücken und vielleicht sogar einen Sixpack im Spiegel entdecken.

                          Von Krafttraining kann jeder profitieren

                          Egal wie alt Sie sind und in welchem Trainingszustand Sie sich befinden: Grundsätzlich kann jeder mit leichtem Krafttraining die eigene Kondition verbessern. Wer an Herz-Kreislauf-Problemen, erhöhtem Blutdruck oder an einer chronischen Krankheit wie Diabetes leidet, sollte vor Trainingsbeginn allerdings einen Arzt aufsuchen. Gleiches gilt für Kraftsport-Neulinge über 35 Jahren. Ihr Arzt kann Ihnen Tipps geben, wie Sie Ihr Krafttraining optimal gestalten.

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